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ATELIERS SANTÉ Mémoire et sommeil : Atelier 3

mardi 23 novembre 2021 - 09:30 à 11:30

ATELIERS SANTÉ  Mémoire et sommeil :  boostez votre santé !

  • Atelier 3
    Exercer sa mémoire.
    Comment et par quels moyens préserver sa mémoire au quotidien : découverte de techniques simples à utiliser chez soi pour préserver sa mémoire.
  • Atelier 4
    Pourquoi dormez-vous mal ?
    Dès l’âge de 60 ans, la structure du sommeil se modifie au gré des changements physiologiques. Cependant, d’autres phénomènes sont impliqués dans l’altération du sommeil comme le stress et l’anxiété. Cet atelier présente des astuces et conseils pour améliorer la qualité de son sommeil.
  • Atelier 5
    Zen attitude
    La sophrologie a des bienfaits sur le sommeil et accompagne les personnes ayant des difficultés d’endormissement ou des problèmes de réveil nocturne. Elle agit également sur le stress grâce à différentes  techniques d’apprentissage sur le lâcher prise et sur la gestion des émotions.
  • Atelier 6
    Inspirez, expirez …
    Une sophrologue propose des exercices de respiration et de détente

Ateliers Gratuits sur inscriptions au 05 31 48 11 55

 

Détails

Date :
mardi 23 novembre 2021
Heure :
09:30 à 11:30
Catégorie d’évènement:

Organisateur

ccas

Lieu

préau des chevaliers de malte

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