Le CCAS de Fronton s’associe à Midi-Pyrénées Prévention (M2P) pour proposer aux Frontonnaises et Frontonnais de 60 ans et plus un atelier Mémoire « PEPS EUREKA ». Gratuit et animé par une professionnelle formée et certifiée, il se déroulera tous les mardis, du 22 septembre au 24 novembre 2026, à la Médiathèque.
Inscriptions avant le 14 septembre auprès du CCAS.
Prendre soin de sa mémoire, ça s’apprend
Petits trous de mémoire, difficulté à retrouver un nom ou un rendez-vous : ces désagréments du quotidien ne sont pas une fatalité. Grâce à des conseils, des stratégies et des exercices pratiques ancrés dans la vie de tous les jours, l’atelier Mémoire aide chacun à mieux comprendre le fonctionnement de son cerveau et à en stimuler les capacités. Il permet aussi de prendre conscience du rôle que jouent l’activité physique, une alimentation équilibrée ou encore un sommeil de qualité sur la santé cognitive.
Un programme complet en dix séances
Conçu de manière pédagogique, l’atelier réunit un petit groupe de 10 à 15 participants autour de dix séances collectives de deux heures, à raison d’une séance par semaine. Chaque rencontre explore une facette de la mémoire :
- Séance 1 – 22 septembre : Comment fonctionne la mémoire ?
- Séance 2 – 29 septembre : Les stratégies de mémorisation
- Séance 3 – 6 octobre : Attention et mémoire de travail
- Séance 4 – 13 octobre : Mémoire visio-spatiale, attention, mémoire associative
- Séance 5 – 20 octobre : Mémoire topographique
- Séance 6 – 27 octobre : Mémoire des noms propres
- Séance 7 – 3 novembre : Mémoire des mots courants
- Séance 8 – 10 novembre : Mémoire des chiffres et logique numérique
- Séance 9 – 17 novemnbre : Mémoire de ce qui est vu, lu, entendu
- Séance 10 – 24 novembre : Mémoire prospective
L’engagement à suivre l’ensemble des séances est important pour profiter pleinement du programme.
L’atelier est entièrement gratuit, grâce au financement des caisses de retraite et au concours de la CNSA.
Cinq bonnes raisons d’y participer !
- Apprendre à compenser les petits trous de mémoire qui perturbent le quotidien
- Stimuler sa mémoire grâce à un entraînement régulier
- Retrouver plus rapidement ses clés, un nom, un rendez-vous ou un itinéraire
- Gagner en confiance en redécouvrant ses propres ressources
- Profiter d’un atelier près de chez soi, dans une ambiance conviviale
Qui est M2P ?
Midi-Pyrénées Prévention (M2P) est l’association à travers laquelle les caisses de retraite s’engagent dans une démarche active de prévention auprès de tous les retraités. Elle propose, partout en région, des conférences et des ateliers portés par le label « Pour bien vieillir ». M2P encourage également les participants à utiliser ICOPE Monitor, une application développée par le CHU de Toulouse en collaboration avec l’Organisation Mondiale de la Santé, qui permet d’évaluer régulièrement sa vision, sa mémoire, sa mobilité, sa nutrition, son humeur et son audition, et d’être accompagné en cas de besoin.
Infos pratiques
- Public : les retraités de 60 ans et plus, quel que soit leur régime de protection sociale
- Dates : tous les mardis, du 22 septembre au 24 novembre 2026
- Horaires : de 14h à 16h30
- Lieu : Médiathèque de Fronton, 36 rue Alain de Falguières, 31620 Fronton
- Inscriptions : avant le 14 septembre 2026, auprès du CCAS de Fronton, par téléphone au 05 62 79 92 14 ou par mail à ccas@mairie-fronton.fr
- Places limitées : Mieux vaut ne pas tarder à s’inscrire pour rejoindre ce nouvel atelier Mémoire à Fronton!